Tiroid hastalıkları ve kilo
Tiroid bezi metabolizmanın düzenlenmesinde önemli rol oynar. Haşimato tiroiditi ve hipotiroidi gibi durumlarda yorgunluk, kilo artışı ve kilo vermede zorlanma sık görülen şikâyetlerdir. Tanı ve ilaç tedavisi hekim tarafından yürütülür; beslenme ise genel sağlığın ve kilo kontrolünün desteklenmesinde yardımcı olur.
İlaç ve öğün zamanlaması
Tiroid ilacı kullanan kişilerde ilacın alınma saati ile kahvaltı arasındaki süre, bazı besin ve takviyelerin ilacın emilimini etkileyebilmesi nedeniyle önemlidir. Bu konudaki kurallar mutlaka hekim ve eczacının önerisine göre uygulanmalıdır. Beslenme planı da bu zamanlamaya uygun şekilde hazırlanır.
Gerçekçi bir yaklaşım
İnternette tiroid hastalıkları için önerilen pek çok katı diyet bilimsel olarak yeterince desteklenmemektedir. Gereksiz besin grubu kısıtlamaları yerine; yeterli protein, sebze, meyve ve tam tahıl içeren dengeli bir beslenme, düzenli uyku ve hareket uzun vadede daha sürdürülebilir sonuç verir. Kan değerlerindeki eksiklikler varsa hekim kontrolünde giderilmelidir.
Takip ve sabır
Tiroid hastalığı olan kişilerde kilo kaybı diğer kişilere göre daha yavaş ilerleyebilir. Bu nedenle haftalık kilo değişiminden çok; enerji düzeyi, uyku kalitesi, bel çevresi ve kan değerlerindeki iyileşmeleri birlikte izlemek daha doğru olur. Düzenli kontroller, planın kişinin ihtiyaçlarına göre güncellenmesini sağlar.
Ankara ve Çankaya’da destek almak
Tiroid hastalığı olan kişilerde beslenme planı, tedaviyle uyumlu ve kişinin yaşam düzenine uygun olmalıdır. Hormon kaynaklı kilo sorunları için insülin direnci diyetisyeni ve PCOS diyetisyeni sayfalarımıza da göz atabilirsiniz. Güney semtlerinde yaşayanlar Birlik diyetisyen sayfasından yararlanabilir.